Статья о том, как оказывать психологическую поддержку мужчине в критические моменты его жизни. Рассказывается о том, что мужчина особенно нуждается в поддержке своей женщины в периоды падения и неудач. Дается советы о том, как помочь мужчине выкарабкаться из трудностей и вдохновить его на успех.
Статья о том, как SEO специалист помог своему клиенту сбросить 12 кг за 9 месяцев. Описывается процесс работы, в том числе изменение тренировочных схем и питания. Автор отмечает, что важно вкладываться в результат, давать обратную связь и отчетность, чтобы достичь хорошего результата. В конце статьи автор подчеркивает, что онлайн тренировки могут быть эффективными, если подопечный дисциплинирован и следует инструкциям наставника.
Статья описывает 5 спортивных добавок: аргинин, предтренировочные препараты, жиросжигатели, Л-Карнитин и BCAA. Для каждой добавки приведены ее свойства и рекомендации по использованию. Автор также дает советы по выбору правильных добавок и предостерегает от возможных побочных эффектов.
В статье рассказывается о пяти спортивных добавках, которые могут быть полезны для тех, кто занимается спортом. Рассмотрены протеин, креатин, амилопектин, мальтодекстрин, омега-3 и витаминно-минеральный комплекс. Для каждой добавки указаны ее полезные свойства и для кого она может быть актуальна. Статья содержит первую часть из пяти.
Статья опровергает 7 распространенных мифов о тренировках, которые могут помешать достижению результата. Например, тренироваться нужно с балансом, а не каждый день, а для сжигания жира необходим кислород, поэтому высокоинтенсивные тренировки не всегда эффективны. Также статья рассказывает о том, что пить воду нужно во время тренировки, а не запивать еду, и что сильная боль в мышцах может нанести вред здоровью.
Статья рассказывает о том, кому не рекомендуется принимать стероиды для наращивания мышечной массы. Среди них - подростки, люди с малым опытом тренировок и те, кто не имеет достаточных знаний в области спортивной фармакологии. Автор призывает принимать взрослое взвешенное решение перед началом курса стероидов.
В статье описывается сравнение формы автора через 2 месяца. Слева - предсоревновательная форма с большим количеством фармы и дефицитом калорий. Справа - более расслабленная форма с меньшим количеством фармы и большим количеством пропущенных тренировок. Автор планирует заниматься комплексно здоровьем, проходить обследования и уделять больше времени работе, но спорт будет присутствовать 6 раз в неделю с минимальной интенсивностью.
Статья описывает 6 типов женских фигур и рассказывает о том, что большинству мужчин нравится пропорциональная фигура типа X. Автор подчеркивает важность работы над своим телом и здоровым образом жизни.
Статья о том, как привести свое тело в порядок, избавиться от вредных привычек, встраивать правильные убеждения и найти свою нишу для заработка денег.
История Армена, который с помощью онлайн тренировок и правильного питания смог сбросить 10 кг за 10 недель. Тренер помог ему составить индивидуальную программу и следить за прогрессом. В статье также рассказывается о системе адаптации и о том, как правильно делать ЧИТ МИЛЛЫ по выходным.