Топ 5 спортивных добавок - часть 1🙌🏽
1) Протеин. Может быть, полезен, если вам тяжело набирать достаточное количество белка из обычных продуктов 👌
Приносит удовольствие вкусовыми свойствами, как альтернатива сладкому😋
Легко усваивается так как пьется в жидкой форме и не нагружает желудочно-кишечный тракт. Актуально тем кто тренируется сразу после пробуждения. Пока вы тренируетесь, голод не застанет вас врасплох
2) Креатин. Рабочая добавка, которая повышает силовые показатели 💪🏼и как следствие увеличивает мышечную массу. Актуально для вегетарианцев и веганов🥦так как они не получают достаточно этого вещества из пищи 👍🏼
3) Амилопектин, Мальтодекстрин. Гейнер. Помогает тем, кому тяжело набирать углеводы из обычного рациона. Удобно для тех, кто не хочет с собой брать после тренировки контейнер🗿
4) Омега – 3. Обязательная добавка. Так как обычно мы не набираем полезных жирных кислот из рыбы🐠Кто, конечно, ест по одному стейку жирной рыбы в день может обойтись без этого. У нее огромный перечень полезных свойств. Обладает иммуностимулирующим, противовоспалительным свойствами. Профилакторует сердечно сосудистые 🫀заболевания, улучшая показатели холестерина.
5) Витаминно минеральный комплекс. Обязательная добавка☝🏼Наши продукты обеднены составом, если только вы не живете на хорошей плодородной почве и не выращиваете все на своей грядке. При недостатке минералов и витаминов ухудшается общее состояние организма 👍🏼
Скоро вторая часть🙌🏽
