Ставь правильно цели🚀
▪️Какая у тебя тренировочная цель?
▫️Да я так для себя!
▪️А я думал для дяди Васи🤔
Или
▪️Какая у тебя тренировочная цель?
▫️Я хочу похудеть!
▪️А для чего похудеть?
▫️Чтобы себе нравиться!
▪️А если бы ты сейчас был бы в армии, среди мужчин, хотел бы себе нравиться?
▫️А ну так нет😕
▪️Получается для того чтобы больше нравиться противоположному полу?
▫️Получается так!
Последнее время я часто задаю людям этот вопрос и многие вообще не осознают для чего все это затеивается и не чего внятного ответить не могут.
А ведь это очень важный момент☝🏼
Ведь когда настанут моменты, когда будет искушение пропустить тренировку либо сорваться с диеты, мы можем себя возвращать себя к цели🙌🏽
Важно “хочу либо надо” переделать в по-настоящему важно!
Давайте рассмотрим модели Хочу-Надо-Важно
Эти модели есть в каждом человеке в виде Ребенок-Подросток-Взрослый
Каждое хочу это, по сути, желание ребенка👶🏼примерно как хочу красную машинку, а для чего? Да просто нравиться, по сути, не чего серьезного.
Например, нравиться кататься на велосипеде, но постоянно это делать я не буду. Это просто прикольно, и периодически я хочу вспомнить это состояние.
И в жизни много таких хочу, но постоянно это делать я не буду. Для меня это не важно!
Эта модель самая непродолжительная и не результативная!
Каждое “надо” это, по сути, желание подростка. Надо потому, что здоровье уже сдает. Надо потому, что жена мягко намекает на то, что разожрался и не хочет со мной секса. Надо потому, что парень бросил, и я хочу ему показать какая я буду крутая без него😎(возможно, он даже это и не увидит, либо ему будет глубоко плевать на этот факт) И так далее
Это постоянное напряжение я не хочу, но надо! Это всегда через “силу воли”, которая имеет свойство иссякать. Это всегда выстрел в голову!
Эта модель приносит много страданий, и часто, как только сила воли заканчивается, цель сразу теряет свою силу🥀
Продолжение в карусели 👉🏼
Каждое по истине “важно” это, по сути, желание взрослого. Важно потому, что я решу свои комплексы. Важно потому, что хочу повысить уровень своих сексуальных партнёров. Важно потому, что хочу иметь высокий уровень энергии. Важно потому, что хочу максимально выглядеть молодо. Важно потому, что хочу подавать правильный пример своим детям.
Важно потому, что хочу чтобы мое тело выглядело статусно как спортивная машина, на которой приятно ездить, а внутр вкусно пахнет. А не лада седан баклажан, которая все дребезжит, прокуренная и дышит ладом. И так далее…
Эта модель самая рабочая💪🏼Но только если грамотно поставлена система, которая не будет перегружать ваши мышцы и нервную систему. Тогда если спортивная активность нравиться, прослеживается и “Хочу” и “Надо” и “Важно”
Затем наши цели можно усилить вторичными выгодами.
Получу больше внимания, надену платье в которое давно не влезаю, смогу пробежаться с ребенком, итд.
Прямо сядьте в тишине, уберите гаджеты, и 20 минут записывайте все выгоды, которые получите от достижения своей цели🚀
Разберите, к какому идеалу вы стремитесь. Какие ощущения в теле вы хотите получить? Какую функциональность?
Один в поле не воин! Поэтому для эффективности достижения ваших целей, вам нужен грамотный эксперт проводник!
Я и так все знаю это завышенное “Эго”. По настоящему успешные люди всегда признают, что слабее в тех областях, на чем у них ниже экспертность.
Я предлагаю тебе записаться на бесплатную консультацию, где мы разберем твои цели, усилим их и сделаем по настоящему важными для тебя. Я покажу тебе максимально грамотный и короткий путь по ее достижению!
С уважением к вам! Тренер Ким!
