Статья о том, что необходимо соблюдать баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать эмоционального выгорания и других негативных последствий. Автор дает пример своей ошибки, когда он уперся в работу и не соблюдал баланс, что привело к проблемам со здоровьем. Он также призывает не искать оправданий и не забивать на себя в тяжелые времена, а наоборот, заботиться о своем здоровье и физической форме.
# Физическая активность
Физическая активность - один из элементов счастливой жизни и акт любви к себе. Во время тренировки вырабатываются гормоны, которые вызывают чувство наполнения мышцами кровью. Тренировки помогают отвлечься от дел, найти коммуникацию, стать лучше, увереннее, подтянутее и красивее, развить дисциплину и укрепить характер. Они также помогают эффективнее достигать целей в жизни и преодолевать трудности. Тренировки - важный пример для детей, которые могут закалить свой характер и стать адаптивнее к внешней среде.